Seu prato é como coração de mãe: cabe tudo e mais um pouco?????
Desculpe avisar, mas esse é o tipo de generosidade que só
engorda.
Mesmo que você escolha bem os alimentos, o tamanho das porções também
interfere no número do seu manequim. Você vai num restaurante e se serve em pratos
tamanho GG?
Então amigas ... como é difícil modificar um habito
aprendido na infância !!!
E pior ... muitas vezes passamos anoooooss sem reconhecer
que temos um habito prejudicial para a nossa vida!!!!
Quantos anos se passaram sem eu perceber que a porção
colocada no meu prato era infinitamente maior que o necessária para o meu
organismo ... e achava bem normal !!!!!
Quando comecei a RA ... colocava no prato a quantidade exata
determinada para a minha dieta... e foi difícil acreditar que aquela era a
correta ...mas acostumei !!
Hoje, com a família materna reunida percebi a enoooooorme quantidade
de comida que é colocada no prato !!! E ainda é repetida ...
É muiiiiito dificil !!!Mas acho que estou conscientizada e fazendo direitinho ...
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Receita de hoje : Macarrão co Mariscos ...
140 cal por porção ... muito bom !!!!
Borá caminhar na praia !!!
bjkss
Olá
ResponderExcluirConcordo plenamente que o tamanho do prato é muito importante. Boa dieta. Beijinhos
é verdade , meu prato diminuiu bem e com ele o manequim ! beijão ke .
ResponderExcluirRealmente! Meu prato agora está bem menor.
ResponderExcluirE q delicia esse prato!! Bjs
Pode crer!!!kkkk
ResponderExcluirRubia , querida, fiquei até agora digitando a dieta lá pra vc viu!!kkk
Tá na aba dieta, e hoje foi meu 2º dia, estou feliz , bem, esperançosa!!
Vamo que vamo! bjoca
Sabia que meus pratos são de tamanho M? Pois é, o meu erro são os carboidratos em excesso. Sempre, vários em uma mesma refeição, faltando outros nutrientes. Bjokas e boa semana.
ResponderExcluirCom certeza amiga, temos que cuidar o tamanho dos pratos pra não aumentar o manequim...Bjinhos
ResponderExcluirmeu prato é muito seletivo, adorei o prato que vc mostrou dos mariscos
ResponderExcluirbeijos
Oii.. acho que modo geral uma das coisas mais dificeis: controlar as porções! Quando estou em casa sempre estou comendo em pratos de lanche, para tentar me controlar melhor, mas (maus)hábitos antigos são dificeis de mudar, é com perseverança todos os dias que pequenas mudanças vão ocorrendo como: não me importo mais em não pegar sobremesa ou de não repetir!
ResponderExcluirtenha uma ótima semana! beijos