O Antes e o Depois...

Imagino que a forma mais legal de colocar as informações neste espaço, é compartilhar com vocês o que tenho feito diariamente, e descrever no mesmo tópico , como fazia anteriormente. Nesta primeira semana descreverei a atividade física , a alimentação , a relação familiar , o efeito do trabalho e a espiritualidade , tudo relacionado ao ganho / perda de peso.


Bjss a todos !!!